Eu atendi uma família no consultório com uma filha pequena que tinha muita dificuldade em acordar pela manhã e não conseguia dormir cedo a noite. Estava com um ritmo diário desajustado. Após uma breve conversa percebemos o que estava acontecendo. No lanche da escola, pela manhã era servido leite com chocolate e pão com nutella! Ela chegava com sono da escola, sem fome, não conseguia almoçar. Ficava irritada e dormia a tarde. Acordava e não tinha sono antes das 2200hs. Interessante pois uma coisa que parecia um detalhe, o lanche escolar ,desorganizou todo o ritmo diário da menina. Uma pena pois o lanche escolar poderia ser um ótimo exemplo para apresentar para as crianças pequenas uma variedade de alimentos que elas não conhecem ou não consomem com frequência. O lanche pela manhã deve ser leve, para não atrapalhar o almoço. E muito doce eleva rapidamente a glicemia da criança, que cai em seguida - levando a uma queda de vitalidade e sono ou irritabilidade. Dormir tarde também pode ser ruim, pois ter um ritmo diário organizado leva a um ajuste hormonal equilibrado e mais salutar. Vejam a responsabilidade das escolas - e dos pais !
2 comentários:
Morei fora do Brasil e voltei a pouco. Estou chocada com a quantidade de porcarias que oferecem às crianças brasileiras. Muita porcaria: balas, pirulitos, chicletes, nutela, refrigerantes, etc e tal. As festinhas de aniversário contam com uma infinidade delas e no final, sempre vem aquele saquinho de lembrancinha, cheio de porcarias.
...é realmente difícil pois as crianças adoram doces...Temos que pensar nas outras formas de trazer felicidade para as crianças, sem necessariamente dar nada de material, comidas,presentes,... para elas.
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